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Protéine par oeuf
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Un œuf de calibre gros renferme 6 g de protéines de la plus haute qualité et 14 éléments nutritifs essentiels, tels que les vitamines A, B12, D et E, l’acide folique, le fer, le sélénium et le phosphore. Les protéines sont des macronutrients composés d’acides aminés, qui sont présentes dans de nombreux aliments de notre alimentation. On retrouve des protéines dans les aliments suivants : Les viandes (boeuf, mouton, porc, volailles). Les poissons et les crustacés. La mesure est réalisée chez de jeunes rats en croissance dont le régime est limitant en protéines (teneur de 10 % au lieu de 20 %). Au terme de 1 mois, le gain de poids des animaux est divisé par la quantité de protéines consommées sur cette période. Des valeurs de 3 à 4 ont été obtenues pour l’oeuf et les protéines de lait totales. Un œuf contient 6 à 7 g de protéines et constitue un choix parfait pour le repas ou la collation. Voici des aliments dont la valeur protéique dépasse celle de l’œuf : ils vous permettront d’augmenter votre apport quotidien en protéines. Cette protéine doit son nom au faite qu'elle est capable de lyser les parois bactériennes. La lyse se fait par hydrolyse des liaisons Béta (1,4) entre l'acide N-acétylmuramique et la N-acétylglucosamine qui sont les constituants du peptidoglycane, une protéine complexe présente dans la paroi externe de plusieurs bactéries. Les lipides sont contenus dans le jaune et possèdent une quantité notable de cholestérol, 270 mg pour un oeuf. Sa consommation doit être contrôlée dans les régimes hypocholestérolémiants; il ne faut pas plus de 2 à 3 oeufs par semaine. L'oeuf contient en quantité notable du fer et de la vitamine B12. Quantité de protéines par oeuf. Un oeuf moyen contient environ 5 à 6 grammes de protéines. Le ratio protéine/lipide est très important pour maintenir un bon équilibre nutritionnel. 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