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Modèles d’haltères pour les exercices pectoraux; Exercices pectoraux haltères – Conclusion. Le mouvement consiste à ramener des haltères au-dessus de la poitrine en contractant les pectoraux au maximum, et ce en gardant les bras tendus. L’exercice du développé incliné avec haltères (dumbbell incline bench press) permet de développer les muscles du haut du corps : pectoraux, épaules et triceps. Le fait d’incliner le banc de musculation vous permettra de mieux cibler la partie haute des pectoraux, un point faible pour beaucoup de pratiquants. Les écartés incliné avec haltères (en anglais incline dumbbell fly) sont un excellent exercice d’isolation pour augmenter la masse musculaire de la partie supérieure des pectoraux. Cet exercice est donc très apprécié des pratiquants qui souhaitent obtenir des pectoraux esthétiques. Allongez-vous sur le dos, les genoux pliés et les pieds à plat sur le sol. 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